Llegar al fallo muscular, en el contexto del entrenamiento físico, significa llevar un mús culo o grupo muscular a un punto donde ya no puede realizar otra repetición con la técnica correcta. Es el momento en que el músculo se fatiga tanto que no puede generar más fuerza de manera efectiva. Explicación más detallada Fatiga muscular El fallo muscular es el resultado de la fatiga muscular, que es la incapacidad del músculo para mantener su fuerza y rendimiento. Punto de no retorno Es el punto en el que el músculo no puede realizar una repetición más sin comprometer la técnica adecuada, es decir, sin hacer trampa o usar movimientos incorrectos. Fallo muscular concéntrico Se refiere a la incapacidad de completar la fase positiva de un movimiento, como levantar una pesa. Fallo muscular excéntrico Se refiere a la incapacidad de controlar la fase negativa de un movimiento, como bajar lentamente una pesa. Fallo muscular isométrico Se refiere a la incapacidad de mantener una contracción muscular estática, como sostener un peso en una posición. ⇢
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